suplementy na

[...] judo 9 lat i siłka też ale roczna przerwa z powodu problemu z plecami 5) cel cyklu; zwiększenie masy mięsniowej bez obrośniecia w tłuszcz, a nawet przydało by sie coś spalić, ale cudów niema 6) stosowane już wcześniej suplementy; tylko białko 7) stosowane wcześniej spalacze ;niema 11)przewidziane finanse na cykl; ile bedzie trzeba tyle dam

hehe co bcaa to nie suplement to cezaruozo co to niby jest seryd anaboliczy. 3 miesiące to w twoim przypadku jeszcze zamaly staz na suplementy wykozystaj narazie pelny swu potencjał bez supli bardziej przuluz sie do michy a bedzie dobze.

Ok zakładając, że zacznę chodzić na siłkę. Po jakim okresie najlepiej zacząć brać "suplementy"?

[...] carbo, białko i coś tam jeszcze a nie masz odpowiednio ułożonych do zapotrzebowania posiłków!! jesli tak to sam się ośmieszasz!! albowiem do dobrze ułożonej diety dokupujemy suplementy a nie odwrotnie!! Twoje pytanie jest bezsensowne na tym etapie wiedzy, którą posiadasz!! a to w jak szybkim czasie zorientujesz sie jak bardzo było bezsensowne [...]

Sam jestem poczatkujacy ale tez stosuje suplementy Trec'a, i mam po nich zadawoaljace efekty. Nie moge powiedziwc jaki jest olimp poniewaz z niego mam tylko sp80 a innych supli jak TFB nie testowalem jeszcze :] Na poczatku wybralem Trec'a i to bie tez polecam :]

Ankieta w dziale. Jak masz taka "szeroką wiedzę" (musisz jakąś mieć, jeżeli bierzesz takie suplementy) i tak świetnie przybierasz na masie, to po ci jakaś pomoc? Powodzenia twoim nogom życzę.

No ja zazwyczaj dopieram suplementy do konkretnego celu a nie na odwrót.

[...] można to zastąpic dobrym posiłkiem.. zwykły posiłek zawiera o wiele więcej potrzbnych dla zdrowia substancji niz jakakolwiek odzywka...w atkim np żółtku jaja oprócz najwyższej jakości białka,lecytyny znajdziesz całą masę potrzebnych substancjii o których działaniu nawet nie wiemy .. podstawa to dobra dieta..odzywki/suplementy dodatek

Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44

jesli mozna prosilbym o jakis trening na spalanie i jakas sensowna diete, no i co najwazniejsze- jakie suplementy stosowac zeby to jakos zrzucac:) dexteer

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 34,5 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: staki kreatynowe, białko, gainer, bcaa, witaminy. 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko wyżeźbiony -Klata: 70 kg 12 . Czy masz dietę? Dieta własna staram sie jeść [...]

Nie mówię tu o treningu, bo i sam suplement ma nieco odmienne zastosowanie, a wypiciu czegoś takiego na pół godziny przed treningiem, będziesz żył, od dłuższego czasu spożywam suplementy które kiepsko smakują w ten sposób i wchodzi wtedy o wiele lepiej.

Wiem jaka jest częstotliwość tego treningu, ale chodzi mi o porade osób które stosowały podobne suplementy. Czy zdecydowały sie mimo to na zwiększenie ilości treningu i czy przyniosło to zadowalający rezultat. Zmieniony przez - Krystian88x8 w dniu 2012-11-09 16:03:25

[...] to pytanie i wnikliwie przeanalizuj bo w przeciwnym razie na nic zda się kreatyna. postępuj zawsze wg. takiej kolejności/tylko spełnienie wszystkich gwarantuje maksymalny efekt, ale nie spełnienie pierwszych skutkuje miernymi efektami albo nie ma ich wcale/- dieta, odżywki, suplementy/w tym kreatyna/... jak sie zagłębisz w to napisz co i jak?

Idź najlepiej do działu Odżywki i Suplementy. Tylko na tym zyskasz.

na przyszłośc przed zakupem warto skonsultować, w dziale: www.sfd.pl/suplementy lub w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

-zdjęcie klaty http://img708.imageshack.us/img708/4681/img2585i.jpg -waga:76 -wiek:16 -staż treningowy:4 miesiące -cel cyklu:nabranie masy mięśniowej -stosowane suplementy:jedynie białko i witaminy -suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane -stosowane wcześniej spalacze: nie stosowane -ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nie [...]

Bo generalnie suplementy są dla dorosłych. Jak już tak bardzo chcesz wydać kasę to sobie kup witaminki i coś na stawy.

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 55 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 5 .CEL SUPLEMENTACJI: 2 cykle masa/siła 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mass xxl monohydraty. 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 87,5 aktualnie 85 -Przysiad: - 85 -Mc: - 110 9 . Czy masz dietę?: tak w życie [...]

[...] to zapomnij o tym- to jest gowno, prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak myslisz ze bedziesz jadl normalnie i do tego troche jakiegos proszku i urosniesz to jestes w bledzie. [...]